プロフィール

運営者について

　

おうち時間が大好きな、インドアオタク。

在宅ワークで、家で過ごすことが多いので、おうち時間をより快適に過ごせるように情報を集めています。

手作り料理やカフェ巡りなど、美味しいものを食べることが大好きです！

大好きな食事を楽しむために、たくさん食べても太らないカラダ作りとして運動をはじめました。

子供の頃から、運動は大の苦手で、ダイエットはいつも3日坊主。

運動を習慣化するために学術書やノウハウを調べ続け、トライ&エラーを繰り返しました。

現在は筋トレや有酸素運動など週5の運動を4年以上継続できています。

食事に関しては、偏食をやめて、野菜を中心とした美味しくてヘルシーなご飯作りを始めました。

食事改善を始めてからは、食べられなかったものが次第に好きになり始め、今ではNG食材はほとんどありません。

食事、運動、ダイエットはバランスと継続が大事。

ダイエットは日々の積み重ねが重要です。

しかし食べたいものを我慢し過ぎるのも、心とカラダによくありません。

ダイエットを気にして、美味しいものを避けるのはもったいない。

ヘルシーとご褒美は8：2の生活を心がけ、気兼ねなく好きな食べ物を楽しんでいます。

運動習慣とバランスのとれた食事を通して、持続可能な太らないカラダ作りを実践しています。

ブログについて

　このブログは「おうち時間をもっと楽しむ」情報を発信していきます。

おうちで楽しめる料理、お取り寄せグルメ情報のほか、ダイエット・エクササイズ情報をお届け！

インドアな時間をもっと楽しめるように、読者のみなさんと共に成長できるように努めます。